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Aubergine de votre propre jardin: avantages et inconvénients pour la santé

Aubergine de votre propre jardin: avantages et inconvénients pour la santé


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De nos jours, les gens accordent de plus en plus d'attention à leur propre santé et à leur mode de vie. La liste des aliments souvent consommés comprend l'aubergine. Mais quels avantages cela apporte à une personne et quels dommages possibles, nous le découvrirons dans l'article.

Teneur:

  • Ingrédients utiles que contient l'aubergine
  • Les bienfaits de l'aubergine pour les hommes et les enfants
  • Avantages de l'aubergine pour les femmes enceintes
  • Dommage potentiel de l'aubergine au corps

Ingrédients utiles que contient l'aubergine

Il a été prouvé que manger des aubergines est non seulement très savoureux, mais aussi bon pour la santé. Le fait est qu'ils contiennent une grande quantité de minéraux, de vitamines, de fibres, de pectine, de vitamines et d'oligo-éléments si nécessaires au fonctionnement normal du corps. Plus en détail, les bleus comprennent:

  • Beaucoup de minéraux
  • Protéines, graisses et glucides en proportion parfaite
  • Sucre naturel parfaitement absorbé par l'organisme
  • Tanins
  • Acides organiques
  • De nombreuses vitamines, groupes A, B, C, P sont particulièrement prononcées

Les propriétés utiles comprennent:

  1. Le produit contient une petite quantité de calories, par conséquent, si vous le faites cuire sans ajouter d'huile, vous pouvez le manger en quantités presque illimitées.
  2. Une grande quantité de potassium, qui est contenue dans le bleu, aide à combattre l'œdème du corps et à éliminer les liquides du corps.

Selon certaines études, c'est cette baie qui empêche le développement actif de l'oncologie chez la femme. L'aubergine est un excellent produit qui est tout simplement irremplaçable pour ceux qui essaient d'arrêter de fumer. Il contient une petite quantité de niacine, il sera donc plus facile pour le corps de survivre au stress. Les fibres grossières aident les intestins à mieux se contracter, servent de sorte de brosse pour le tube digestif.

Lorsqu'il est consommé régulièrement, le produit aide à abaisser le taux de cholestérol sanguin. Comme vous pouvez le voir, si vous consommez cette baie régulièrement, elle a un excellent effet sur le corps, améliore son état général.

Les bienfaits de l'aubergine pour les hommes et les enfants

En dehors de tout le reste, manger des aubergines est très utile pour les hommes et les enfants. Examinons cet avantage plus en détail. La plupart des hommes sont sujets aux maladies du système cardiovasculaire. C'est grâce aux sels de potassium et de sodium que le travail du cœur est normalisé, les maladies se transforment en une forme plus douce. Mais la pectine et d'autres substances auxiliaires feront parfaitement face à l'élimination de l'excès de cholestérol des vaisseaux sanguins.

L'anémie est un problème très courant chez les enfants. L'aubergine est le meilleur moyen de lutter contre ce problème. En raison de la grande quantité d'acide folique, le processus même de création des globules sanguins - leucocytes, érythrocytes et plaquettes - est progressivement normalisé. C'est pourquoi certains experts de premier plan recommandent d'utiliser l'aubergine au stade initial, puis de passer aux médicaments.

En raison des fibres grossières qui font partie de l'aubergine, la motilité intestinale est considérablement améliorée et le système gastro-intestinal en général, la production de suc gastrique est améliorée. On a également remarqué que le travail du foie et des reins s'améliore, ainsi qu'une prévention de la cholélithiase.

Pour les hommes et les enfants, c'est un excellent moyen de renforcer le système immunitaire. Le point est dans les qualités bactéricides de la baie, qui résiste bien à de nombreuses bactéries qui sont entrées dans le corps. Beaucoup d'hommes veulent arrêter de fumer, mais la baie les aidera dans une tâche aussi difficile.

En raison de la présence de niacine dans la baie, le désir de fumer une cigarette diminue et se débarrasser de la mauvaise habitude est beaucoup plus facile. Comme vous pouvez le voir, la valeur de l'aubergine peut difficilement être surestimée et elle doit être incluse dans le régime alimentaire des hommes et des enfants.

Vidéo sur les propriétés bénéfiques de l'aubergine:

Avantages de l'aubergine pour les femmes enceintes

Pour les femmes enceintes, un point très important est la teneur en calories des aliments, car chaque kilogramme gagné peut affecter l'état de l'enfant et le déroulement de l'accouchement. L'aubergine à cet égard est l'un des aliments idéaux, car elle ne contient que 24 kcal pour 100 grammes.

Le produit contient beaucoup d'acide folique, ce qui est particulièrement important au cours du premier trimestre de la grossesse, pour le développement normal du tube neural du fœtus et son état général. De plus, à partir de produits naturels, la substance est beaucoup mieux absorbée par l'enfant.

L'effet diurétique est également important en fin de grossesse, lorsque le fœtus atteint la taille souhaitée et que son poids affecte la sortie de liquide du corps. De nombreuses femmes en position souffrent d'une fonction intestinale inadéquate et la baie aidera à résoudre ce problème très rapidement et facilement, sans l'utilisation de médicaments supplémentaires. Comme vous pouvez le voir, le produit est extrêmement utile même pour les femmes qui attendent un bébé.

Dommage potentiel de l'aubergine au corps

Malgré tous ses aspects positifs, les bleus ont également un certain nombre de contre-indications pour une utilisation dans les aliments. Il est donc préférable de ne pas manger le produit pour les personnes chez qui on a diagnostiqué des calculs rénaux, en raison de la grande quantité d'oxalates.

En outre, les aubergines ne peuvent qu'aggraver les symptômes généraux de la cystite ou des maladies connexes, il est donc préférable de s'en abstenir pendant cette période. Et bien sûr, l'aubergine frite dans l'huile n'est pas un aliment sain, ce qui est contre-indiqué pour les femmes enceintes, les enfants et même les hommes et les femmes adultes.


Voir la vidéo: VERTU DES PLANTES; lAubergine (Mai 2022).